كيف تعدين طفلك نفسيًا لدخول المدرسة

تثير فكرة الذهاب إلى المدرسة بعض القلق لدى الأطفال، وهذا أمر طبيعي تمامًا، سنتناول في هذا المقال كيفية مساعدة الطفل على الاستعداد للمدرسة، وأهمية جعل هذه التجربة مريحة وممتعة. يمكنك متابعة المقال ليساعدك على تحضير الطفل نفسياً للدخول إلى المدرسة.

---

هل يعاني طفلك من قلق الانفصال عن الأهل؟

يصاب العديد من الأطفال بقلق الانفصال؛حيث يشعرون بالانزعاج عند محاولة أحد الوالدين تركهم في المدرسة، خاصة بعد عطلة طويلة أو عند الذهاب إليها لأول مرة. يعد قلق الانفصال والخوف من الغرباء أمرًا شائعًا لدى الأطفال الصغار بين عمر 6 أشهر و3 سنوات، وهو جزء طبيعي من تطورهم، حيث يتجاوزونه عادًة مع مرور الوقت. وعلى الرغم من أن قلق الانفصال يعد جزءًا طبيعيًا من الطفولة، إلا أنه قد يكون مزعجًا. لذا، فإن فهم ما يمر به طفلك واكتساب بعض الأساليب للتعامل معه يمكن أن يساعدكما معًا على تجاوزه. إذا ظهر قلق الانفصال فجأة لدى الأطفال الذين تجاوزوا عمر 4-5 سنوات، فقد تكون هناك مشكلة أخرى مثل التنمر المدرسي أو الإساءة.

كيف تحضرين طفلك نفسيًا للدخول إلى المدرسة والتأقلم معها؟

الانتقال إلى المدرسة أو الحضانة قد يكون تجربة جديدة ومليئة بالمشاعر لطفلك، لكن تحضيره نفسيًا يمكن أن يجعلها أسهل عليه. إليكِ بعض الخطوات التي تساعده على التكيف بثقة وراحة:

• اختيار التوقيت المناسب: تجنبي إجراء تغييرات كبيرة في حياته في نفس الفترة، مثل تدريبه على دخول الحمام بالتزامن مع بدء الحضانة، حتى لا يشعر بضغط زائد.
• استخدام القصص والدمى: اجعلي القصص والدمى أداة لمساعدته على فهم فكرة المدرسة، حيث يمكنك تمثيل مواقف مشابهة لما سيعيشه هناك بطريقة مرحة وآمنة.
• التدريب على الابتعاد التدريجي: جرّبي تركه مع مقدم رعاية لفترات قصيرة قبل بدء المدرسة، حتى يعتاد على فكرة أنكِ قد تغيبين عنه لفترة لكنه سيكون بأمان.
• زيارة المدرسة مسبقًا: اصطحبيه إلى المدرسة أو الحضانة عدة مرات قبل بدء الدوام، ليتعرف على المكان والمعلمات والأطفال، مما يمنحه شعورًا بالألفة.
• تنظيم مواعيد لعب مع أطفال آخرين: إن كان يعرف طفلًا يذهب لنفس المدرسة، فرتّبي لقاءات للعب قبل بدء الدراسة، فهذا يجعله يشعر أنه ليس وحيدًا.
• التحدث عن مشاعره وتفهم مخاوفه: استمعي إليه، اسأليه كيف يشعر بشأن المدرسة، وطمئنيه أن من الطبيعي أن يشعر بالقلق في البداية.
• إعلامه بالتغيرات في روتينه اليومي: وضحي له كيف ستتغير عاداته، مثل أوقات الاستيقاظ والذهاب إلى المدرسة، حتى لا تكون المفاجأة صادمة.
• عدم الاختفاء فجأة عند توصيله: عند تركه في المدرسة، لا تذهبي دون وداع واضح، بل قولي له أنكِ ستعودين في وقت معين، حتى لو بكى، فهذا يعلمه الثقة والاستقرار.
• إظهار الحماس والدعم: أظهري حماسك عند الحديث عن المدرسة، فطفلك يلتقط مشاعرك، وإذا كنتِ متحمسة، سيشعر أن المدرسة تجربة ممتعة وليست أمرًا مخيفًا.
• القراءة عن المدرسة: قراءة كتب الأطفال التي تتحدث عن بدء الدراسة تساعده على فهم التجربة بطريقة مشوقة وسهلة.
• التحلي بالهدوء والثقة: ثقتكِ وهدوؤكِ ينعكسان عليه، لذا حاولي أن تكوني مطمئنة عند الحديث عن المدرسة، فهذا يجعله يشعر بالأمان.

إذا لاحظتِ أن طفلك يواجه صعوبة مستمرة في التأقلم، أو يرفض الذهاب إلى المدرسة، فقد يكون ذلك علامة على قلق أعمق يستدعي استشارة مختص.

كيف تمنحين طفلك الشعور بالأمان بعد دخوله إلى المدرسة؟

إليك بعض الأشياء التي يمكنكِ القيام بها لدعم طفلك نفسيًا خلال الأسابيع الأولى من دخوله إلى المدرسة، ومساعدته على التأقلم بثقة وراحة:

• التأكد من وصوله إلى المدرسة في الوقت المناسب صباحًا حتى لا يشعر بالاستعجال أو التوتر.
• اصطحاب طفلك بعد المدرسة في الوقت المحدد ومن المكان المعتاد، ليشعر بالأمان والثقة بأنكِ دائمًا في انتظاره.
• التحدث معه يوميًا عن يومه الدراسي بطريقة هادئة ومريحة دون الضغط عليه لسرد التفاصيل.
• التحدث مع المعلمين إذا لم يكن طفلك قد تأقلم بشكل جيد، أو إذا أخبرك عن المضايقات أو تعرضه للتنمر.
• السماح له بالراحة واللعب في المنزل بعد المدرسة، حيث قد يشعر بالإرهاق في البداية ويحتاج إلى وقت للاسترخاء.
• التحقق من حقيبته المدرسية يوميًا لمعرفة إن كان هناك ملاحظات من المدرسة أو استمارات تحتاج إلى متابعة.
• أخبر المدرسة إذا كان طفلك بحاجة إلى عناية خاصة في أي وقت مثل وجود بعض المشكلات الصحية أو في الأسرة.

كيف تساعد طفلك في تطوير مهارات التواصل مع زملائه؟

يعد التواصل الجيد أحد أهم المهارات التي يحتاجها الطفل لبناء علاقات اجتماعية قوية، فهو لا يساعده فقط على تكوين صداقات، بل يمنحه أيضًا الثقة في التعبير عن أفكاره ومشاعره. عندما يتقن الطفل فن التحدث والاستماع، يصبح أكثر قدرة على التفاعل مع زملائه، مما يقلل من مشاعر القلق والعزلة. ولتعزيز هذه المهارات، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

• التحدث بانتظام مع طفلكِ: شجّعيه على بدء المحادثات أو الانضمام إليها كلما سنحت الفرصة، فكلما زادت ممارسته، أصبح أكثر راحة في التواصل مع الآخرين.
• تشجيعه على وصف يومه: اسأليه عن تفاصيل يومه المدرسي، مثل أفضل وأسوأ لحظة مر بها، فهذا يساعده على التذكر وتنظيم أفكاره أثناء الحديث.
• الاستماع إليه وتكرار ما يقوله: أظهري له أهمية الإنصات من خلال تكرار جزء مما قاله، ثم طرح سؤال مرتبط، فهذا يعزز شعوره بأن كلامه مهم ويشجعه على الاستمرار في الحديث.
• التدريب على المحادثات: ساعديه على التدرب على مواقف قد تسبب له التوتر، مثل التحدث إلى زملائه أثناء انتظار الحافلة أو الجلوس معهم في الغداء، فكلما تدرب مسبقًا، شعر بثقة أكبر عند مواجهة هذه المواقف.
• الإشارة إلى لغة الجسد: وضّحي له كيف تؤثر لغة الجسد في التواصل، مثل أهمية الحفاظ على تواصل بصري مناسب، الابتسامة، أو استخدام نبرة صوت ودية.
• سؤاله عن رأيه وتشجيعه على التعبير عن مشاعره: اطرحي عليه أسئلة تتطلب تفكيرًا، فذلك يعلمه كيفية التعبير عن وجهة نظره ويساعده على بناء ثقة أكبر بنفسه عند التفاعل مع الآخرين.

شجع طفلك على الاحتفاظ بمذكرات حول الأنشطة أو المشاعر اليومية لأن هذا قد يشعر طفلك بمزيد من الاستعداد والثقة بالنفس.

كيف تساعدين طفلكِ على تنمية مهارات حل المشكلات؟

تعلم مهارات حل المشكلات ليس مجرد مهارة أكاديمية، بل هو جزء أساسي من تطوير شخصية الطفل وبناء ثقته بنفسه. عندما يكون الطفل قادرًا على مواجهة التحديات اليومية والتفكير في حلول لها، يصبح أكثر استقلالية وقدرة على التعامل مع مواقف الحياة المختلفة، سواء داخل المدرسة أو خارجها. إليك أبرز الخطوات التي يمكنكِ اتباعها لمساعدته على اكتساب هذه المهارات:

• التحلي بالصبر: امنحيه بضع دقائق إضافية ليحاول حل مشكلته بنفسه بدلاً من التدخل فورًا وحلها نيابة عنه، فهذا يعزز ثقته بقدراته.
• لعب ألعاب حل المشكلات: الألعاب ليست مخصصة للأطفال الصغار فقط، بل تناسب جميع الأعمار، مثل الغميضة والاستيلاء على العلم، وهي تساعده على تنمية مهارات التفكير الاستراتيجي.
• كوني قدوة: فكّري بصوت عالٍ أثناء حل المشكلات ودعيه يستمع إليكِ، فهذا يعلمه طريقة التفكير المنطقي واتخاذ القرارات.
• السماح له بالفشل: رغم صعوبة الأمر، فإن السماح لطفلكِ بالفشل يعلّمه دروسًا قيّمة ويمنحه فرصة للتعلم من أخطائه.
• طلب مساعدته: اشركيه في اتخاذ القرارات أو حل المشكلات، فذلك يمنحه شعورًا بالأهمية ويعزز ثقته بنفسه.
• اقتراح احتمالات متعددة: عندما يواجه مشكلة، ساعديه على التفكير في عدة حلول ممكنة، فذلك يوسع مداركه ويجعله أكثر مرونة في التعامل مع التحديات.

إن تعزيز هذه المهارات يسمح للأطفال باكتساب الاستقلال والثقة بالنفس ثم يؤهلهم للنجاح في التعلم الأكاديمي والقيادة والعلاقات والمهارات الاجتماعية

---

نصيحة عرب ثيرابي

تبقى المرة الأولى من كل شيء نفعله في حياتنا ذكرى نحملها في حياتنا للأبد، وربما يكون لها تأثير كبير على شخصيتنا وأفكارنا ومستقبلنا، لذلك ينصحك أخصائي عرب ثيرابي للصحة النفسية للأطفال في فعل الآتي في أول يوم دراسي لطفلك:

• الوصول إلى المدرسة مبكرًا مع طفلك؛ لتجنب التوتر والضغط.
• التحلي بالصبر وشجع طفلك على التكيف مع بيئة المدرسة الجديدة.
• الاحتفال بإنجازات طفلك الصغيرة والكبيرة في أول يوم دراسي له.
• إخبار طفلك كم أنت فخور به وكم تحبه قبل توديعه.