العناية بالثدي بعد الفطام: التغيرات والألم وطرق التخفيف الفعّالة

تعد صحة الأم بعد الفطام أمرًا مهمًا، ولا بد من زيادة وعي الأمهات حوله، حيث قد يواجهن تحديات متعددة، ومنها الألم والاحتقان في الثدي بعد الفطام، وهو أمر طبيعي لفترة محددة. تحدث هذه التغيرات نتيجة تجمع الحليب في الثدي، مما يؤدي إلى الشعور بالألم والتورم. تتساءل العديد من الأمهات عن كيفية التعامل مع هذه التغيرات بشكل طبيعي، ومدة استمرار الألم بعد الفطام، وكيفية تخفيفه لتجاوز هذه المرحلة بسلاسة ودون مضاعفات.

في هذا المقال سوف نتناول هذه الأسئلة ونقدم بعض النصائح للأمهات حول التعامل مع هذه الفترة ومتى ينبغي عليهن التوجه إلى الطبيب واستشارته.

التغيرات التي تحدث في جسم الأم بعد الفطام وأهمية الفطام التدريجي

تعد صحة الأم بعد الفطام من أهم الأمور التي تشغل وتدور في عقول الأمهات. بعد الفطام، قد يحتاج الجسم فترة من الوقت للتأقلم على عدم الحاجة لإدرار الحليب، مما قد يؤدي ذلك إلى احتقان الثدي بعد الفطام وأعراض التهاب الثدي.لذلك، ينصح دائمًا بالفطام التدريجي للرضيع من قبل الأطباء لتقليل الأضرار الناتجة عن الفطام المفاجئ ولتجنب أعراض التهاب الثدي.

خلال هذه الفترة، يبدأ حجم الثدي في التقلص تدريجيًا ليعود إلى حجمه الطبيعي تقريبًا كما كان قبل الحمل. إلا أن بعض النساء قد يلاحظن أن الثدي أصبح أصغر قليلاً أو أقل متانة، وذلك نتيجة التغيرات التي طرأت على أنسجة الثدي.

قد يستمر إفراز الحليب من الثدي بعد الفطام ، وهذا أمر طبيعي وقد يستمر لأسابيع أو حتى شهور. ولكن عند زيادة المدة، لابد من استشارة الطبيب المختص. كما قد تشعر الأم أيضًا بتحجر الثدي (تكتلات)، وهو أمر يستمر عادًة من خمس إلى عشر أيام بسبب امتلاء الثدي بالحليب.

مشاكل بقاء الحليب في الثدي بعد الفطام وكيفية تجنبها

يؤدي تراكم الحليب داخل الثدي بعد الفطام إلى انسداد القنوات، مما يزيد من أضرار الفطام المفاجئ على الأم، وقد يتسبب ذلك في تسرب الحليب خارج هذه القنوات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تراكم الحليب إلى التهاب الثدي، والذي تظهر أعراضه كالتالي:

● ظهور بقع حمراء على الصدر.

● ارتفاع درجة حرارة الثدي.

● معاناة من أعراض مشابهة للإنفلونزا، مثل الرجفة وغيرها.

عند حدوث التهاب الثدي، يمكن اتباع بعض الخطوات والنصائح التالية:

● استخدام كمادات دافئة على الصدر مع التدليك للأعلى لتقليل الكمية عند إدرار الحليب.

● استخدام كمادات باردة بين جلسات إدرار الحليب.

● تناول مسكنات لتقليل آلام الالتهاب.

● مراجعة واستشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض لأكثر من 12 ساعة.

آلام الفطام للأم

تقلق الأمهات بعد الفطام من الألم الذي يلازم الفطام، خاصة عند الشعور بـ مدة احتقان الثدي بعد الفطام، والتي قد تستمر لأيام أو أسابيع، ولابد أن يقل ويختفي مع مرور الوقت. بعد الفطام تشعرين بتكتل في الثدي وهذا يشير إلى انسداد القنوات المسؤولة عن إدرار الحليب. قد تعاني بعد الفطام الأم من العديد من المشاكل الصحية عند التوقف عن الرضاعة الطبيعية مرة واحدة، مثل:

● الإصابة بالعدوى.

● احتقان الثدي.

● انسداد قنوات إدرار الحليب.

أهم النصائح لتجنب مشاكل الثدي بعد الفطام

ينصح الأطباء دائمًا الأمهات بالفطام التدريجي للرضيع لتقليل أضرار الفطام المفاجئ ولتجنب أعراض التهاب الثدي بعد الفطام. عدم التوقف عن الرضاعة الطبيعية بشكل مفاجئ أو إيقاف إدرار الحليب دفعة واحدة يساعد على تجنب التهابات وتقيحات في الصدر. لتفادي هذه المشكلات، إليكِ بعض النصائح التي تساعدكِ على تثبيط إدرار الحليب بشكل آمن:

● تجنبي إدرار الكمية الكاملة من الحليب عند امتلاء الثدي؛ ولتخفيف الألم، قومي بإدرار كمية عن طريق الشفط أو الاعتصار.

● أكثري من شرب الماء.

● استشيري طبيبك واسأليه في الأدوية والوصفات العشبية التي تساعد على تثبيط إدرار الحليب بعد الفطام، مثل أدوية منع الحمل التي تحتوي على هرمون الإستروجين المضاد لإفراز الحليب. هناك بعض الأعشاب التي يُعتقد أنها قد تساعد في تقليل إدرار الحليب، مثل الميرمية، ولكن يُفضل البدء بكمية صغيرة منها ومراقبة استجابة جسمك. كما يُعتقد أن أعشابًا أخرى مثل النعناع والبقدونس والياسمين قد تساهم أيضًا في تقليل إدرار الحليب.

كيفية العناية بالثدي لتجنب الألم بعد الفطام

تسأل بعض الأمهات عن أفضل طريقة للعناية بالثدي بعد الفطام لتجنب الألم والمضاعفات أو أي مشكلة صحية قد تحدث. إليك 5 نصائح حول علاج احتقان الثدي بعد الفطام لضمان تجنب مدة بقاء الحليب في الثدي:

● إدرار كمية قليلة من الحليب عن طريق الشفط أو الاعتصار عند الشعور بامتلاء الثدي وعدم الراحة.

● ارتداء حمالة صدر مناسبة لحجم الثدي.

● اختيار وضعية مناسبة للنوم مثل النوم على جانب واحد، لأن ذلك يساعد في تقليل الضغط على الثدي ويعزز الراحة أثناء النوم.

● استخدام كمادات باردة للتخفيف من الاحتقان وألم الثدي.

● استشارة الطبيب في نوع أدوية المسكنات والجرعة المناسبة لك.

متى يجب استشارة الطبيب بعد الفطام؟ العلامات التحذيرية

يجب على الأم استشارة الطبيب فورًا إذا استمرت أعراض التهاب الثدي بعد الفطام أو إذا لم تخفف الطرق الطبيعية من احتقان الثدي , وفي الحالات الآتية:

● ظهور أعراض الاكتئاب ، مثل الحزن المستمر، تغيرات في الشهية، أو قلة الاهتمام بالأنشطة التي كانت تستمتع بها سابقًا.

● الحُمى.

● تورم الثدي.

● خروج إفرازات كريهة الرائحة من الثدي.
● احمرار منطقة الصدر.

نصيحة نِفاس

عزيزتي الأم، نعلم في تطبيق نِفاس أهمية فترة ما بعد الفطام بالنسبة لكِ، ونؤكد أن دعمكِ ورعايتكِ لنفسكِ خلال هذه المرحلة الانتقالية أمر بالغ الأهمية. من خلال الاهتمام بصحتكِ النفسية والجسدية، يمكنكِ تحقيق توازن أفضل والتكيف مع التغيرات الجديدة التي يمر بها جسدكِ. نوصيكِ بأن تستغلي هذه الفترة كفرصة لتعزيز رفاهيتكِ الشخصية، مما سيساهم في تحسين جودة حياتكِ وحياة طفلكِ على حد سواء.

لا تترددي في الاستماع إلى احتياجاتكِ والتواصل مع مختصي الرعاية الصحية من خلال تطبيق نفاس للحصول على النصائح والدعم الذي تحتاجينه لتخطي هذه المرحلة بكل راحة وثقة. نحن هنا لدعمكِ دائمًا.

الأسئلة الشائعة